Hola, un poco tarde pero seguro que aquí está el boletín de este mes de Marzo, no dejes de leerlo y acuérdate de compartirlo con tus familiares y amistades.
Boletín Mensual Marzo
martes, 19 de marzo de 2013
domingo, 10 de marzo de 2013
Las 7 señales escenciales para saber si tienes desviada la columna.
A muchos no les importa tener mala postura, y esta es la forma más fácil y segura de lastimar tu columna. Las desviaciones de postura que has tenido por poco o mucho tiempo, pueden ocasionar problemas severos de salud.
Desgraciadamente el dolor lo nos rige, es lo que nos hace buscar una solución muchas veces a corto plazo, que es eliminarlo a como de lugar con inyecciones, drogas, bloqueos, en fin, cualquier cosa para no sentir dolor. Una vez que desaparece creemos que estamos "curados" y que hemos vencido esta situación, solo por el hecho de no tener dolor.
Nada puede estar tan equivocado que lo que acabas de leer. El dolor es el peor consejero, es muchas veces la última señal o advertencia que te da tu cuerpo para que hagas algo porque probablemente habías ignorado todas las señales previas que te envió.
Las desviaciones de la postura ideal imprimen presión y tensión excesiva a los músculos, ligamentos, discos, vértebras y articulaciones. Pero lo más importante es que también presionan los nervios que controlan todos los órganos, tejidos y músculos evitando que la información necesaria llegue a ellos para su funcionamiento adecuado. Cualquier presión a los nervios disminuirá el flujo nervioso y comenzará un proceso patológico.
Muchos no saben de estos problemas, la postura inadecuada de muchos años o si fue recientemente por un accidente, es difícil saber, por eso debes saber las 7 señales escenciales:
La calidad de tu vida y la de tus seres queridos puede mejorar dramáticamente si le haces caso a tu cuerpo.
Desgraciadamente el dolor lo nos rige, es lo que nos hace buscar una solución muchas veces a corto plazo, que es eliminarlo a como de lugar con inyecciones, drogas, bloqueos, en fin, cualquier cosa para no sentir dolor. Una vez que desaparece creemos que estamos "curados" y que hemos vencido esta situación, solo por el hecho de no tener dolor.
Nada puede estar tan equivocado que lo que acabas de leer. El dolor es el peor consejero, es muchas veces la última señal o advertencia que te da tu cuerpo para que hagas algo porque probablemente habías ignorado todas las señales previas que te envió.
Las desviaciones de la postura ideal imprimen presión y tensión excesiva a los músculos, ligamentos, discos, vértebras y articulaciones. Pero lo más importante es que también presionan los nervios que controlan todos los órganos, tejidos y músculos evitando que la información necesaria llegue a ellos para su funcionamiento adecuado. Cualquier presión a los nervios disminuirá el flujo nervioso y comenzará un proceso patológico.
Muchos no saben de estos problemas, la postura inadecuada de muchos años o si fue recientemente por un accidente, es difícil saber, por eso debes saber las 7 señales escenciales:
- Cuello o espalda adoloridos
- Adormecimiento y hormigueo
- Articulaciones adoloridas
- Cansancio, fatiga, falta de energía
- Tensión muscular o contracturas musculares
- Dolores de cabeza
- Falta de fuerza o debilidad muscular
La calidad de tu vida y la de tus seres queridos puede mejorar dramáticamente si le haces caso a tu cuerpo.
martes, 19 de febrero de 2013
¿Puede la mala postura tener un efecto negativo sobre mi salud?
Diariamente miles de personas experimentan los efectos negativos de tener una mala postura, y muchos desconocen el origen y la causa para poder arreglarla.
La mala postura o cualquier tipo de desviación de la columna puede crear caos en tu cuerpo. Puede comenzar como un pequeño hormigueo en las piernas o brazos, dolor sordo o tensión en el cuello, dolores de cabeza, o fatiga durante 3 o 4 días de la semana. Si no se corrige esos síntomas pueden aumentar y volverse mas complejos como dificultad para ponerse de pie, para sentarse, limitar las actividades diarias, problemas para dormir y dejar de disfrutar las cosas que una vez hacíamos.
Muchos pasan tiempo y gastan dinero combatiendo los síntomas pero ignoran la causa real.
Cubren los síntomas tomando café o bebidas energetizantes plagadas de azúcar, parecen muñequitos "PEZ" de tantas y tantas pastillas que se toman solamente para cubrir los síntomas, gastan miles de pesos en "el colchón de última moda", o en los zapatos que le recomendó la comadre que son "una maravilla". Todo con el fin de cubrir o mitigar el dolor.
A fin de cuentas su mala postura afecta gradualmente la digestión, su sistema inmunológico, el sistema reproductivo, en fin, el funcionamiento de sus órganos internos - algo que muy rara vez se dan cuenta las personas y cuando se dan cuenta ya es demasiado tarde.
Tus nervios que salen de entre las vértebras de tu columna son los responsables del funcionamiento de TODOS los sistemas de tu cuerpo. El sistema cardiovascular, el sistema digestivo, el inmunológico y tus músculos requieren de los nervios para poder funcionar diariamente. ¿Qué crees que le sucedería a tu cuerpo y tu salud a largo plazo si estas malas posturas o desviaciones interrumpen el trabajo adecuado de los nervios?
Existe una técnica quiropráctica, la que tiene mayor número de publicaciones en revistas científicas, que se encarga de la corrección global de la columna vertebral. Esta técnica llamada Chiropractic BioPhysics® ayuda a identificar las desviaciones claves y administra protocolos específicos de tratamiento para la corrección de las desviaciones, obteniendo resultados medibles y cuantificables al final del tratamiento. La aplicación de esta técnica no es invasiva ni dolorosa, así que en vez de ignorar los síntomas escucha tu cuerpo y haz que funcione al 100% libre de interferencias.
La mala postura o cualquier tipo de desviación de la columna puede crear caos en tu cuerpo. Puede comenzar como un pequeño hormigueo en las piernas o brazos, dolor sordo o tensión en el cuello, dolores de cabeza, o fatiga durante 3 o 4 días de la semana. Si no se corrige esos síntomas pueden aumentar y volverse mas complejos como dificultad para ponerse de pie, para sentarse, limitar las actividades diarias, problemas para dormir y dejar de disfrutar las cosas que una vez hacíamos.
Muchos pasan tiempo y gastan dinero combatiendo los síntomas pero ignoran la causa real.
Cubren los síntomas tomando café o bebidas energetizantes plagadas de azúcar, parecen muñequitos "PEZ" de tantas y tantas pastillas que se toman solamente para cubrir los síntomas, gastan miles de pesos en "el colchón de última moda", o en los zapatos que le recomendó la comadre que son "una maravilla". Todo con el fin de cubrir o mitigar el dolor.A fin de cuentas su mala postura afecta gradualmente la digestión, su sistema inmunológico, el sistema reproductivo, en fin, el funcionamiento de sus órganos internos - algo que muy rara vez se dan cuenta las personas y cuando se dan cuenta ya es demasiado tarde.
Tus nervios que salen de entre las vértebras de tu columna son los responsables del funcionamiento de TODOS los sistemas de tu cuerpo. El sistema cardiovascular, el sistema digestivo, el inmunológico y tus músculos requieren de los nervios para poder funcionar diariamente. ¿Qué crees que le sucedería a tu cuerpo y tu salud a largo plazo si estas malas posturas o desviaciones interrumpen el trabajo adecuado de los nervios?
Existe una técnica quiropráctica, la que tiene mayor número de publicaciones en revistas científicas, que se encarga de la corrección global de la columna vertebral. Esta técnica llamada Chiropractic BioPhysics® ayuda a identificar las desviaciones claves y administra protocolos específicos de tratamiento para la corrección de las desviaciones, obteniendo resultados medibles y cuantificables al final del tratamiento. La aplicación de esta técnica no es invasiva ni dolorosa, así que en vez de ignorar los síntomas escucha tu cuerpo y haz que funcione al 100% libre de interferencias.
jueves, 14 de febrero de 2013
¿Por qué es vital mantener las curvas de la columna?
Una columna verebral humana tiene tres curvas específicas, en el cuello, en la espalda media y en la espalda baja. El cuello y la espalda baja se curvean hacia adelante y la espalda media se curvea hacia atrás. Dentro de la columna vertebral se aloja la médula espinal. Si tu columna está en buen estado permitirá que la energía entre tu cerebro y los órganos se lleve a cabo adecuadamente. Otra función importante es que acutan como un amortiguador para resistir impactos y dar balance y soposrte al cuerpo.
Sin duda la más importante es la del cuello, se llama "lordosis". Protege el cuello de lesiones, reduce las fuerzas de la vida cotidiana sobre la médula espinal y juega un papel importantísimo en el permitir que la conducción nerviosa del cerebro llegue al resto del cuerpo.
El ya finado Dr. Alf Brieg, Neurocirujano lider en su epoca, demostró que una disminución en la curva del cuello (lordosis) puede estirar y traccionar la médula espinal hasta 4.2 cm. y esta tracción o tensión se puede reflejar hasta los nervios de la espalda baja.
Obviamente con el paso del tiempo está tensión o tracción en la médula pone al cuerpo en un estado de mal- estar que puede llevar a tener consecuencias en la salud.
Imagínate que tomas un plátano y le intentas quitar la curvatura que tiene, es decir, intentas enrderezarlo o invertirlo. ¿Qué crees que pasara con el plátano cuando lo peles?
Mala postura, malos hábitos, accidentes, etc., cambian la forma de tu columna e impiden que la comunicación se lleve a cabo al 100% en tus órganos y extremidades, llevandote a enfermedad e incapacidad.
Para fortuna de todos existe una técnica que se encarga de remodelar tu columna hacia el modelo ideal, lo que automáticamente mejorará tu salud y capacidades.
Esta técnica se llama CBP Chiropractic Biophysics y ahora es posible lograr la correción de tu columna con nosotros.
Sin duda la más importante es la del cuello, se llama "lordosis". Protege el cuello de lesiones, reduce las fuerzas de la vida cotidiana sobre la médula espinal y juega un papel importantísimo en el permitir que la conducción nerviosa del cerebro llegue al resto del cuerpo.
El ya finado Dr. Alf Brieg, Neurocirujano lider en su epoca, demostró que una disminución en la curva del cuello (lordosis) puede estirar y traccionar la médula espinal hasta 4.2 cm. y esta tracción o tensión se puede reflejar hasta los nervios de la espalda baja.
Obviamente con el paso del tiempo está tensión o tracción en la médula pone al cuerpo en un estado de mal- estar que puede llevar a tener consecuencias en la salud.
Imagínate que tomas un plátano y le intentas quitar la curvatura que tiene, es decir, intentas enrderezarlo o invertirlo. ¿Qué crees que pasara con el plátano cuando lo peles?
Mala postura, malos hábitos, accidentes, etc., cambian la forma de tu columna e impiden que la comunicación se lleve a cabo al 100% en tus órganos y extremidades, llevandote a enfermedad e incapacidad.
Para fortuna de todos existe una técnica que se encarga de remodelar tu columna hacia el modelo ideal, lo que automáticamente mejorará tu salud y capacidades.
Esta técnica se llama CBP Chiropractic Biophysics y ahora es posible lograr la correción de tu columna con nosotros.
jueves, 7 de febrero de 2013
Boletín Febrero 2013
Ya pasó la turbulencia de Año Nuevo, Reyes, tamales, etc., y para comenzar este mes te comparto el boletín mensual. No dejes de leerlo y compartirlo.
¡Feliz Febrero y Día de San Valentín!
BOLETIN MENSUAL FEBRERO
¡Feliz Febrero y Día de San Valentín!
BOLETIN MENSUAL FEBRERO
martes, 5 de febrero de 2013
Como ayudaron los quiropracticos a ganar el Super Bowl
¡Buenas tardes!
No se si seas fan del futbol americano, si no lo eres seguro que estas feliz de que haya terminado.
Si te gusta déjema decirte que el partido del domingo fue realmente bueno.
Lo que a mi me gusta de ver el super bowl son los anuncios que pasan en la TV americana. Esto se puede hacer mediante el INTERNET. Es una de las muchas cosas buenas del Internet. ¿Sabías que por un anuncio de 30 segundos se llegan a pagar hasta 4 millones de dolares? Ufff.... con ese precio deben ser muy buenos los anuncios. :)
Como los 49´s de San Francisco tenían mucho de no aparecer en un superbowl me puse a buscar info. ¿Sabes que tienen en común los 3 equipos que han ganado más super bowls que todos los demás?
RESPUESTA: Los Vaqueros, los Gigantes y los 49´s son los únicos equipos de la NFL que tienen un quiropráctico de tiempo completo en sus filas para poder atender a los atletas durante toda la temporada. ¡Interesante! ¿No crees?
El
recibir ajustes quiroprácticos no solo ayuda con dolores de cabeza,
dolor de espalda, alergias, problemas digestivos sino que también ayuda
a estar en forma óptima para el desempeño de actividades físicas.
¿Tiene sentido, no?
Espero te haya gustado el SuperBowl.
Saludablemente,
Dr. José Manuel Guasque
lunes, 14 de enero de 2013
Medicamentos para el colesterol pueden intervenir en el ejercicio que haces.
Millones de personas toman medicamento para el colesterol, se llaman estatinas, pero estas pueden ocasionar dolores musculares y debilidad particularmente en las personas que se ejercitan. Al menos esto muestra un estudio reciente del Journal of American College of Cardiology, January 2013; 61(1):44). Las estatinas bloquean la energía para los músculos.
Los que toman estatinas y no hacen ejercicio muestran tener menos dolores musculares. El ejercicio daña los músculos para que crezcan, por eso duelen después de hacer ejercicio. Si estas adolorido NO haces ejercicio porque te puedes lastimar. Las estatinas retrasan la recuperación del músculo por varios días antes de que la persona pueda volver a hacer ejercicio. (American Journal of Lifestyle Medicine, July 2009).
Las estatinas disminuyen el colesterol porque evitan que el hígado lo produzca. También disminuyen los niveles de coenzima Q 10.
L a falta de vitamina D debilita y daña los músculos. (Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, April 2010).
si sufres de debilidad muscular, dolor o lesiones continuas revisa tus niveles de Vitamina D3. Si está debajo de 75 nmol/L (30 ng/ml), estás deficiente.
• Puedes intentar tomar una dosis de 2000 UI por día por un mes.
Los medicamentos comunes para el colesterol son Zocor, Crestor, Pravachol, Mevacor, Lipitor
SI SUFRES DE COLESTEROL ELEVADO PUEDES AYUDARTE ASÍ
• Evita bebidas azucaradas, carnes rojas y frituras o fritangas.
• Come muchos vegetales y frutas.
• Baja de peso
• Haz ejercicio diariamente
• Revisa tus niveles de Vitamina D
Millones de personas toman medicamento para el colesterol, se llaman estatinas, pero estas pueden ocasionar dolores musculares y debilidad particularmente en las personas que se ejercitan. Al menos esto muestra un estudio reciente del Journal of American College of Cardiology, January 2013; 61(1):44). Las estatinas bloquean la energía para los músculos.
Los que toman estatinas y no hacen ejercicio muestran tener menos dolores musculares. El ejercicio daña los músculos para que crezcan, por eso duelen después de hacer ejercicio. Si estas adolorido NO haces ejercicio porque te puedes lastimar. Las estatinas retrasan la recuperación del músculo por varios días antes de que la persona pueda volver a hacer ejercicio. (American Journal of Lifestyle Medicine, July 2009).
Las estatinas disminuyen el colesterol porque evitan que el hígado lo produzca. También disminuyen los niveles de coenzima Q 10.
L a falta de vitamina D debilita y daña los músculos. (Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, April 2010).
si sufres de debilidad muscular, dolor o lesiones continuas revisa tus niveles de Vitamina D3. Si está debajo de 75 nmol/L (30 ng/ml), estás deficiente.
• Puedes intentar tomar una dosis de 2000 UI por día por un mes.
Los medicamentos comunes para el colesterol son Zocor, Crestor, Pravachol, Mevacor, Lipitor
SI SUFRES DE COLESTEROL ELEVADO PUEDES AYUDARTE ASÍ
• Evita bebidas azucaradas, carnes rojas y frituras o fritangas.
• Come muchos vegetales y frutas.
• Baja de peso
• Haz ejercicio diariamente
• Revisa tus niveles de Vitamina D
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