Un dolor de
cabeza es como la fiebre o manos frías, una de las muchas formas en que tu
cuerpo tiene para decirte que hay algo mal, que algo no esta bien.
Imagina por
un momento que tu cuerpo es una casa con un detector de humo. En cuanto detecta
el humo suena la alarma, lo que te da oportunidad de hacer algo antes de que la
casa se envuelva en llamas y suceda una
tragedia-
Imagina que
sucede si en cuanto suena la alarma lo que haces es quitarle las baterías al
detector de humo… por molesto, ese sonido es incomodo entonces le quitas las baterías.
Es lo mismo
que sucede cuando tienes dolor de cabeza y tomas una aspirina para aliviarlo.
Por molesto estas eliminando el síntoma que es la forma en la que tu cuerpo te
dice que algo no esta bien. Te dice que debes revisar algo. Esto hace que la
causa original vaya acrecentándose más y más.
Los dolores
de cabeza pueden ser por estrés químico, ambiental., emocional o físico.
También una disminución de oxigeno ocasionado por desviaciones en la primera
vértebra cervical es causa de dolores de cabeza-
Otras
causas más severas de dolores de cabeza son tumores, los cuales también deben descartarse.
Una causa
muy común de dolores de cabeza son “ojos cansados”. Si ejercitas tus músculos
oculares apretando los párpado por tres segundos y abriendo unas 10 veces o
puedes hacer una serie de parpadeos suaves con frecuencia para relajar los músculos
oculares, de acuerdo a Jacob Liberman, Oftalmólogo, Autor del libro “Quítate los lentes y ve” Visita
a tu oftalmólogo para hacer una revisión de tu vista y descartar que sean tus ojos
lo que ocasiona tus dolores de cabeza.
Algunas
posibilidades que necesitas explorar:
- A que hora aparece
- Coincide con tu periodo menstrual
- Es a la misma hora durante el día
- Necesitas usar lentes oscuros cuando sales si no te comienza el dolor
- Puede ser tu quijada lo que ocasiona tus dolores de cabeza
- El comer chocolates, vino, o cítricos aumenta tu dolor de cabeza
- Toma en cuenta que muchas veces productos que tienen glutamato monosódico (grábatelo) puede causar dolores de cabeza. Esto lo encuentras en los alimentos condimentados.
El poder
identificar la ubicación exacta del dolor las características y la duración
pueden ofrecer ayuda para identificar la causa física o emocional. Para revisar
la mandíbula coloca tus dedos meñiques dentro de tus oídos ahora abre y cierra
tu mandíbula-
Observa y
siente tu mandíbula, en los dos meñiques debes sentir que cierra y abre al
mismo tiempo y no se siente una mas que otra y que no haga ruidos como tronidos.
Obsérvate en un espejo pare ver que esta no se desvíe hacia un lado u otro.
Puedo
escribir más acerca de los dolores de cabeza pero lo dejaremos para la
siguiente publicación
La
siguiente te compartiré algunos untos de acupuntura que puedes usar para
mitigar tus dolores de cabeza en casa sin agujas.
También te
explicaré como una técnica específica para cervicales es crucial para las
personas que padecen de dolores de cabeza.
