jueves, 31 de mayo de 2012

¿Te darías un baño de Chipinque?


Conste que escribí "de" y no en Chipinque. Los japoneses lo llaman shinrin-yoku, significa literalmente "bañarse en el bosque", y científicos han estudiado recientemente distintintas teorías acerca de  los beneficios mentales y físicos que la naturaleza nos puede proveer.

 El secreto yace en la distinción entre dos tipos de atención que ejercemos, "voluntaria" cuando concientemente te fijas en algo y la "involuntaria", cuando algo llama tu atención. La habilidad de dirigir tu atención de forma voluntaria es crucial en nuestra vida pero se fatiga facilmente.
 El pasear en parques o en bosques de la a esa atención voluntaria un descanso ya que tu mente puede vagar y fijarse en algo involuntariamente pero solo de forma sutíl. 
  En muchas áreas naturales estás alejado de ruidos y distracciones, menos gente y muchas simplezas que pueden capturar tu atención.

Otro de los efectos secundarios es la calidad del aire. Hasta hacer ejercicio en Calzada o en Las Torres te puede dar mayores beneficios que ejercitarte solo por las calles.

Una inusual sugerencia por los investigadores de la Escuela de Medicina Nipona es que los árboles emiten una sutil brisa o rocio benéfica que contiene "aceites escenciales de maderas".
En una serie de estudios los investigadores han reportado que caminar por dos horas en áreas boscosas estimula la función inmunológica (midiendo los niveles de celulas T), reduce los niveles de las hormonas del estrésy reduce la presión arterial.

También toma en cuenta la temperatura, en Chipinque hay como 4 o 5 grados menos que en la ciudad y lo tenemos a solo 15 minutos.

Date la oportunidad de ir y lleva a tu familia.
  

miércoles, 2 de mayo de 2012

Boletín Mensual Mayo 2012

Pacientes y amigos, comparto con ustedes el Boletín de este mes, Mayo. Puedes compartirlo con amistades o familiares. Recuerda qeu no solo se trata de quiropráctica, sino de información para mejorar tu salud como nutrición , superación personal, ejercicio, entrenamiento y hasta uno que otro chiste. (la felicidad es importante en la salud también).

Compartelo y espero sea te tu agrado.

Boletín Mayo