Amigos y pacientes, creyeron que había dejado en el olvido el ejercicio, pues no. Estuve tratando de conseguir los Vibram que me quedaran porque si recuerdan me habían quedado un poco chicos, pero por fin los conseguí y aquí la reseña.

Es muy importante si van a empezar a correr con este tipo de calzado "minimalista", que lo hagan poco a poco para evitar lesiones.

Tuve la fortuna de encontrar el último par en la tienda y es de el nuevo modelo, cada vez se están mejorando más y más.

Si no les agrada este tipo de ejercicio recuerden deben de realizar cualquier actividad recreativa que ejercite los músculos, un tip, cada vez que lo hacen segregan hormona de crecimiento, la hormona de la juventud.

¡Buena suerte!

A continaución les muestro los "FIVE FINGERS", que aunque suena como a banda de rock and roll de los 60´s (que no me lea mi papá porque pondría el grito en el internet), son los instrumentos o herramientas para correr mas novedosos.

Aquí están los videos que les había platicado. Pueden accesar a ellos mediante you tube, ya que fui víctima de la complejidad de las computadoras.

Vean primero este: http://www.youtube.com/watch?v=RX0NkIgOHrg

Para después ver este: http://www.youtube.com/watch?v=5xQLP7NWe_w

Si desean comenzar con este tipo de entrenamiento es importantísimo comenzar con 500m o 1km con esta técnica por un periodo de 2 a tres semanas .

Que lo disfruten.

Fortalecimiento científico de abdomen

A todos mis pacientes y amigos, les doy la bienvenida a este blog, cuyo objetivo es dar a conocer información exclusiva, que pueden aplicar en su vida diaria y compartir con las personas que desees.
¡¡Por aqui nos estamos viendo!!