Como arreglar un dolor de cabeza Parte I

Un dolor de cabeza es como la fiebre o manos frías, una de las muchas formas en que tu cuerpo tiene para decirte que hay algo mal, que algo no esta bien.

Imagina por un momento que tu cuerpo es una casa con un detector de humo. En cuanto detecta el humo suena la alarma, lo que te da oportunidad de hacer algo antes de que la casa se envuelva en llamas  y suceda una tragedia-

Imagina que sucede si en cuanto suena la alarma lo que haces es quitarle las baterías al detector de humo… por molesto, ese sonido es incomodo entonces le quitas las baterías. 

Es lo mismo que sucede cuando tienes dolor de cabeza y tomas una aspirina para aliviarlo. Por molesto estas eliminando el síntoma que es la forma en la que tu cuerpo te dice que algo no esta bien. Te dice que debes revisar algo. Esto hace que la causa original vaya acrecentándose más y más.

Los dolores de cabeza pueden ser por estrés químico, ambiental., emocional o físico. También una disminución de oxigeno ocasionado por desviaciones en la primera vértebra cervical es causa de dolores de cabeza-

Otras causas más severas de dolores de cabeza son tumores,  los cuales también deben descartarse.

Una causa muy común de dolores de cabeza son “ojos cansados”. Si ejercitas tus músculos oculares apretando los párpado por tres segundos y abriendo unas 10 veces o puedes hacer una serie de parpadeos suaves con frecuencia para relajar los músculos oculares, de acuerdo a Jacob Liberman, Oftalmólogo,  Autor del libro “Quítate los lentes y ve” Visita a tu oftalmólogo para hacer una revisión de tu vista y descartar que sean tus ojos lo que ocasiona tus dolores de cabeza.   

Algunas posibilidades que necesitas explorar:

• A que hora aparece
• Coincide con tu periodo menstrual
• Es a la misma hora durante el día
• Necesitas usar lentes oscuros cuando sales si no te comienza el dolor
• Puede ser tu quijada lo que ocasiona tus dolores de cabeza
• El comer chocolates, vino, o cítricos aumenta tu dolor de cabeza
• Toma en cuenta que muchas veces productos que tienen glutamato monosódico (grábatelo) puede causar dolores de cabeza. Esto lo encuentras en los alimentos condimentados.

El poder identificar la ubicación exacta del dolor las características y la duración pueden ofrecer ayuda para identificar la causa física o emocional. Para revisar la mandíbula coloca tus dedos meñiques dentro de tus oídos ahora abre y cierra tu mandíbula-

Observa y siente tu mandíbula, en los dos meñiques debes sentir que cierra y abre al mismo tiempo y no se siente una mas que otra y que no haga ruidos como tronidos. Obsérvate en un espejo pare ver que esta no se desvíe hacia un lado u otro.

Puedo escribir más acerca de los dolores de cabeza pero lo dejaremos para la siguiente publicación

La siguiente te compartiré algunos untos de acupuntura que puedes usar para mitigar tus dolores de cabeza en casa sin agujas.

También te explicaré como una técnica específica para cervicales es crucial para las personas que padecen de dolores de cabeza. 

Boletín Mensual Julio 2013

Amigos y pacientes, comparto a continuación el boletin del mes de Julio. Solamente sigue el enlace que está en la parte de abajo.

BOLETÍN MENSUAL JULIO

Boletín Mensual de Junio del 2013

Te comparto el boletín mensual del mes de Junio, no dejes de compartirlo con familiares y amigos.

BOLETIN MENSUAL JUNIO

Si no quieres operarte debes visitar al Quiropráctico primero!

Es realmente interesante la reciente publicación de la revista "The Spine Journal", y deja te explico porque.
Siempre les digo a mis pacientes que después de un accidente nada es igual.  Después de una cirugía NADA ES IGUAL. Casi casi como querer meter la pasta de dientes al tubo. Es algo imposible. No estoy peleado con las cirugías, pero es la última alternativa que debes considerar cuando tienes un problema de espalda. Después de  ella no vas a poder regresar a hacer todo lo que hacías antes, ni de chiste.  Cuando se requiera la cirugía (hay pocos casos en los que es necesario y que bueno que existen) debes de haberlo estudiado mucho.

Claro que existen personas a las cuales la cirugía les haya vuelto la vida, pero son solo un pequeño porcentaje de todos los padecimientos de espalda. Pero también han existido cirugías que han causado más problemas que lo que han ayudado.

El estudio al que me refiero muestra como el primer profesional de la salud que debes ver cuando tienes problemas de espalda es un Quiropráctico.  Esto reduce las probabilidades de que acabes operándote de la columna.
El estudio publicado en una de las revistas de mayor prestigio a nivel mundial para cuestiones de la espalda, "Spine". El titulo en inglés es "Early predictors of Lumbar Spine Surgery after ocupational back injury". La traducción es "Señales tempranas para predecir una cirugía de espalda baja después de una lesión en el trabajo."

El estudio identificó varios factores que podían predecir si alguien pudiera necesitar o no cirugía lumbar. Se pudo identificar una muy fuerte relación entre la cirugía y el especialista que visitaban para evaluar su problema al inicio.
Las menores probabilidades de cirugía  se observaron en ciertos grupos:

• Pacientes menores de 35 años 
• Mujeres
• Hispanos
• Aquellos cuyo primer especialista que vieron para el problema era un Quiropráctico.

 Aproximadamente el 42.7% de los trabajadores que vieron a un cirujano de columna fueron operados. Por el contrario, los que primero vieron un quiropráctico solamente el 1.5% de ellos se operó.


El estudio finaliza y enfatiza mencionado la existencia de una MUY FUERTE RELACIÓN entre la cirugía y el especialista que ves para tu problema de espalda. Lo que debes de hacer es compartir con tus familiares y amigos que NO se quieran operar y que tengan mucho respeto por las cirugías esta información.

Desgraciadamente hay muchos usurpadores y pseudo-quiroprácticos de los cuales hay que mantenerse alejados.

Atrás quedaron los días en los que los médicos decían que no fueras al quiropráctico porque te podían lastimar, hoy es una realidad que si no te quieres operar debes de ir con alguien que NO HACE CIRUGÍA.

TU PRIMERA OPCIÓN PARA REVISAR TU ESPALDA DEBE SER UN QUIROPRÁCTICO.

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¿Cuál es el efecto de un ajuste quiropráctico?

¿Por que funcionan los ajustes?

  

 “Cuando recibes un ajuste – no es solo una “tronadita” de espalda. Déjame te explico:  

1. La estimulación propioceptiva detona la formación de endorfinas. Estas endorfinas ocasionan un alivio instantáneo y temporal de forma similar a los antiinflamatorios y demás medicamentos para el dolor, te hacen menos consciente de  tu dolor sin los efectos secundarios de los medicamentos.  Tiene otro beneficio, el ajuste relaja los tejidos adyacentes como “puntos gatillo”, “contracturas” que pudiesen estar presionando nervios y causando dolor.   

2. Los ajustes promueven el flujo de nutrientes. El cartílago y otras estructuras dentro de tus articulaciones NO tienen irrigación sanguínea directa. Estas estructuras obtienen sus nutrientes  a través del movimiento. El flujo sanguíneo va por fuera de la articulación y los nutrientes se movilizan hacia el líquido sinovial,hacia adentro.  El movimiento de la articulación moviliza el fluido y lleva nuevos nutrientes a toda la articulación y se deshace del deshecho celular. Si una articulación se “atora” por músculos o cicatrización de lesiones antiguas o se inmoviliza por periodos largos (yeso)  ↔ la articulación se siente rígida.  ¿Te ha dado esa sensación de quererte tronar la espalda después de haber estado mucho sentado? Es lo mismo. Cuando te ajustas aumentas tu movilidad. Eso significa mucho para tu cuerpo. ¿No me crees? Pregúntales a las personas mayores que están incapacitadas en una silla de ruedas si les gustaría levantarse y caminar de Nuevo.  

Tus articulaciones son muy vulnerables a estas situaciones y porque trabajan a la par de otra, compensan. Tus facetas articulares trabajan juntas en cada vértebra, así que si una se lastima se apretará para prevenir más lesión. Cuando esto te sucede te da la sensación de estriarte o tornarte. Esto funciona pero si las demás articulaciones están bloqueadas tendrás la necesidad de hacer esto una y otra vez, nunca llegando a solucionar el problema. Los ajustes ponen la articulación en su movimiento máximo para propiciar el flujo de líquido sinovial. . → Ajustes = Articulaciones felices = Movilidad = Menos artritis --- en tu columna.

3. Los ajustes reducen la presión a los nervios. Tu sistema nervioso es el que controla todo tu cuerpo. Los nervios son llamados tejidos blandos. No funcionan adecuadamente si están presionados o pellizcados. De hecho se ha demostrado que  la inflamación de un disco herniado interfiere con la conducción nerviosa apropiada.  La articulación “atorada” como platicamos arriba, se queda fija “pellizcando” el nervio o puede causar inflamación que presiona el nervio o solamente rozando el nervio. En este caso, el ajuste puede disminuir la presión al mover la vértebra a su posición correcta.  

4. La reeducación propioceptiva permite un mejor funcionamiento.  El cerebro también almacena estas señales propias del cuerpo acerca del funcionamiento de las articulaciones. Especialmente en problemas crónicos, el cerebro es indispensable para reentrenar las articulaciones y su movimiento. Cuando te ajusto la articulación es llevada a su máximo rango de movimiento. Esta información es almacenada en el cerebro y repasada una y otra vez. Es muy similar a la reeducación muscular que hacen los fisioterapeutas o el entrenamiento de un atleta, una vez que lo ha hecho varias veces el cerebro,  lo recuerda.  El entrenamiento y la reeducación logran una corrección funcional que da alivio.