Boletín Mensual Febrero 2012

Es Febrero, segundo mes del año. No olviden sus metas, constancia es el secreto del éxito.
Comparto con ustedes el Boletín mensual de este mes, si les gusta no dejen de compartirlo con sus familiares y amigos.

¡¡Disfruten el puente!!

Boletín mensual Febrero 2012

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Noticias Diarias con el Dr.Guasque

Hoy en día la información cambia constantemente, cada día hay nuevos artículos e investigación científica acerca de la salud.

En mi afán de buscar y encontrar lo más nuevo formé este "perdiódico virtual" en el cuál selecciono los temas más importantes y novedosos acerca de tu salud.

Sigue esta liga a mi blog y de ahí te llevará al periódico, es actualizado todos los días y si lo quieres recibir te puedes suscribir.

Saludablemente,
Dr. Guasque

NOTICIAS DIARIAS CON EL DR. GUASQUE

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¿Cuál es el Nervio Ciático?

Hay muchos mitos y leyendas acerca del nervio ciático, en el enlace puedes leer acerca de este padecimiento, que es, a quién le dá y como se puede aliviar. Espero sea de tu interés.


Nervio Ciático y espalda baja


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Boletín Mensual Enero 2012

Buenos días, pueden seguir este enlace para accesar al boletín de este mes. Este año comienza y hay que comenzar con todo. ¡¡Feliz Año!!

Boletín Mensual Enero 2012

Metas 2012 --- ¿Cuáles son las tuyas?

Ya se que les había comentado que no iba a postear nada de metas en este año, pero muchos de ustedes me enviaron correos preguntándome por el post del año pasado. Pues a petición del público lo comparto, corregido y aumentado.




¡¡Éxito y suerte!!

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2012 ... ¿Más de lo mismo?

2012...¿Más de lo mismo?

¡Hola!

Espero que hayan tenido una Navidad fabulosa con sus familiares, tiempo de reflexionar, bajarle al trote un poco, relajarse y compartir.

Esta semana se vuelve una de las más lentas del año, entre Navidad y Año Nuevo. Esto me gusta porque ayuda a preparar todo para el año entrante. También es recomendable tomar periodos de relajación y descanso programados.

Un maestro me enseño a pasar este tiempo, el mes de Diciembre, reflexionando acerca de 7 áreas de la vida. Mencionó que debes saber en donde estás parado en cada una de estas áreas y donde quieres estar el año entrante para así comenzar el camino hacia estas metas. De hecho, no siempre las logramos tan rápido y fácil como quisieramos pero es muy importante el trabajar hacia un algo.

Aquí están estas 7 áreas (no están en órden de importancia):

Familia
Espiritualidad
Mental
Profesional
Económicas
Salud
Social


He aprendido a llevar a cabo el ejercicio Ser/Hacer/Tener en cada una de ellas. Por ejemplo, una meta mía FAMILIAR puede sonar algo así:

Quiero SER un padre, esposo, hermano, hijo que ame incondicionalmente. Quiero (HACER) tomarme 2 vacaciones al año y enseñarle a mi hijo a andar en bicicleta. Esto formará (TENER) recuerdos felices que perduren mientras nuestra familia se vuelve más y más unida.

Debe ser una pequeña oración para cada área y leerla todos los días, sin falta. Esto los mantendrá en el camino para lograr sus objetivos y hacer del 2012 el mejor de todos los años.

¡Feliz Año!!

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Mala postura y sus Consecuencias

La mala postura, ¿se puede hacer algo?

Sigue el enlace si te interesa saber acerca de la mala postura.


MALA POSTURA