A continaución les muestro los "FIVE FINGERS", que aunque suena como a banda de rock and roll de los 60´s (que no me lea mi papá porque pondría el grito en el internet), son los instrumentos o herramientas para correr mas novedosos.

Aquí están los videos que les había platicado. Pueden accesar a ellos mediante you tube, ya que fui víctima de la complejidad de las computadoras.

Vean primero este: http://www.youtube.com/watch?v=RX0NkIgOHrg

Para después ver este: http://www.youtube.com/watch?v=5xQLP7NWe_w

Si desean comenzar con este tipo de entrenamiento es importantísimo comenzar con 500m o 1km con esta técnica por un periodo de 2 a tres semanas .

Que lo disfruten.